减脂早午餐

减脂早午餐的做法步骤

1. 第1步.

   芋圆 蓝莓 煎蛋 橙子

2. 第2步.

   煎饺抱蛋 蓝莓 牛奶麦片

3. 第3步.

   简单 地瓜泥 苹果牛奶

4. 第4步.

   彩椒 红薯泥 入牛肉 鸡胸

5. 第5步.

   春笋 彩椒 鸡胸 红薯

6. 第6步.

   黄瓜炒蛋 入牛肉 豌豆 鸡胸 外加全麦面包

7. 第7步.

   欧宝1/4 炒蛋 黄瓜 牛肉 虾仁 腊肠 紫甘蓝

8. 第8步.

   米饭 卤牛肉 黄瓜

9. 第9步.

   菜包 虾仁 牛肉鸡胸 豌豆

10. 第10步.

    面 煎蛋 虾仁 西兰花