一杯橙汁，一点水果，一个小丑娃，哈喽大家好，今天的早餐来了
【三文鱼芝士蔬菜饼】面粉100g鸡蛋一个生菜两片叶子切碎，三文鱼一小块，加水混合（水忘记称重量了）加盐黑胡椒，滴两滴柠檬汁，混合成流动的液体，摩飞六圆盘，直接倒入一层薄薄的糊糊后，撒上马苏里拉，再倒上糊糊，小火慢煎5分钟后转中火慢煎10分钟，最后确定里心熟透了，大火煎外壳金黄即可
拉丝的感觉超棒的呦！
【生菜沙拉】生菜洗净甩干，圣女果洗净对半切开，小水萝卜切片，紫甘蓝切丝，加点盐和黑胡椒即可
每天多吃橙子可以补充维生素c 呦！
【小丑鸡蛋娃】取两个鸡蛋的蛋黄打撒放入锅中翻炒均匀，出锅备用，蛋白摊出一块，在盘中用蛋黄摆出小丑的头发，用蛋白摆出小丑的脸部，然后用辅食剪剪出小丑的眼睛和嘴巴，用生菜来做小丑的衣服
成品图
1.三文鱼富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，营养价值非常高。