生酮饮食

生酮饮食的做法

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生酮饮食的做法说明

记录生酮期每天的饮食

生酮饮食的食材和调料

各类肉，海鲜	大量优质脂肪
蔬菜，蛋白质	少量
忌糖，碳水，豆制品	🈲

生酮饮食的做法步骤

第1步.
M3西冷牛排＋生菜

第2步.
烤五花肉

第3步.
香煎三文鱼＋西蓝花

第4步.
卤猪蹄（不放糖）

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