减脂红豆薏仁汤

减脂红豆薏仁汤的做法步骤

1. 第1步.

   清水洗干净 沥水 可放置于阳光通风处

2. 第2步.

   锅烧热 转小火 倒入红豆 能看出还有水分

3. 第3步.

   小火不停翻炒

4. 第4步.

   看不见水珠 炒制12分钟左右

5. 第5步.

   炒好的红豆，油亮油亮的 关火，铺平，晾凉

6. 第6步.

   薏仁清水洗干净 沥水

7. 第7步.

   同样，热锅 转小火 开始炒制薏仁

8. 第8步.

   性子不急的美厨娘们，可彻底沥干 我这没沥干，就倒锅里了，能看得见水珠

9. 第9步.

   不断翻炒，15分钟左右

10. 第10步.

    薏仁微黄 关火 铺平 冷却

11. 第11步.

    倒入密封罐

12. 第12步.

    省个罐子，倒在一起

13. 第13步.

    盖上盖子，摇匀 随时吃，随时煮，不需要每次吃都现炒一次

14. 第14步.

    煮上30分钟，就可以喝了，红豆和薏仁也可以直接吃，促进肠胃蠕动