蔬菜鸡肉串(烤)

蔬菜鸡肉串(烤)的做法
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蔬菜鸡肉串(烤)的做法说明

正在减肥攻坚阶段(╯_╰),但是最近嘴馋好想吃重口味! 于是准备了这份烤鸡肉串,蔬菜多多~又解馋又健康

蔬菜鸡肉串(烤)的食材和调料

鸡腿4只
柿子椒2个
黄瓜1根
1个
胡椒粉
2瓣
韩国辣酱1勺
红酒少许
白醋1勺
适量

蔬菜鸡肉串(烤)的做法步骤

  1. 第1步.

    将鸡腿去皮,把肉剃下来,切成肉块备用。

  2. 第2步.

    腌制鸡肉:在鸡肉中加入少许红酒、蒜末、盐、韩国辣酱、胡椒粉,搅拌后放置。最少腌制半小时即可。 蒜末很重要,这样烤好的肉串会有蒜香!而且没有腥味。

  3. 第3步.蔬菜鸡肉串(烤)的做法步骤 第3步

    腌制蔬菜:黄瓜、柿子椒、洋葱切成块状,放胡椒粉及白醋,盐少量,搅拌腌制。 大约半小时后,穿成串串,烧烤开始~撒点芝麻就好了。 非常好吃哦! 醋可以多放一点,烤熟后黄瓜酸酸的,像酸黄瓜的味道^_^

小贴士

1-韩国辣酱是比较偏甜的,和烤鸡肉很配! 这个烤串做法简单随意,主要就靠鸡肉和蔬菜本身的味道,辣酱很重要。
2-穿肉串时紧贴肌肉的最好是洋葱,然后再穿其他蔬菜,这也是避免鸡肉有膻味,我最喜欢

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