【易餐】番茄龙利鱼～微波炉料理

【易餐】番茄龙利鱼～微波炉料理的做法步骤

1. 第1步.

   先处理番茄 切成丁备用（勤快点的可以把番茄先去皮 哈哈）

2. 第2步.

   龙利鱼片成薄鱼片（龙利鱼片现在商场都有卖的 巴沙鱼片也可以的）

3. 第3步.

   腌制龙利鱼 加入适量的盐和黑胡椒 搅拌均匀 放在一边入味

4. 第4步.

   干的玻璃碗！一定要是干的 不能有水 倒入少量花生油

5. 第5步.

   放入微波炉 把花生油热一下 高火 一分钟～

6. 第6步.

   热完以后加入番茄丁和番茄酱 搅拌均匀

7. 第7步.

   放入微波炉 高火 三分钟 让番茄和番茄酱融为一体～

8. 第8步.

   加热完成后倒入清水 差不多到碗的一半多 然后搅拌均匀 把之前的番茄搅开

9. 第9步.

   放入微波炉 这次时间比较久 高火 五分钟

10. 第10步.

    加热完成后来做最后一步 拿出后可先尝一下味道 看看是否需要加调料 （因为番茄酱都有味道 鱼也腌制过 一般是不需要加的） 把之前腌的鱼片 一片片的放进去 分开放 避免粘在一起

11. 第11步.

    放入微波炉 高火 二分钟即可 这种鱼片特别容易熟～所以根本不用担心

12. 第12步.

    出炉～ 完美～ 配米饭面条简直绝配～