
每个元气的早晨都少不了一份健康营养的早餐。
健康低脂早餐燕麦无油低脂少负担,丰富的蛋白质和维生素于一身,热量又与营养价值成反比,吃的再饱也不怕体重上升,一勺下去,水果牛奶和燕麦在口中爆发,口感层次丰富。

燕麦

加入椰蓉和自己喜欢的坚果、干果。

将牛奶和燕麦混和,盖上保鲜膜放置一夜(至少需要一个小时)

加了少许玉米片

香蕉切片,整齐得码到燕麦上面。

加入蔓越莓,胡萝卜粒

放入烤箱(先预热)180度烘烤30分钟左右

成品颜值100分!

可以好好享受早餐喽

牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味,营养与美味并存!

换成黑麦麦片,也灰常不错😊

准备开吃😘