清晨，一份营养丰富的三明治和一杯Espresso，开启元气满满的一天。
将准备好的两片吐司放入多士炉烘烤。烘烤程度因人而异，我喜欢烤到金黄色，这样可以让吐司的香味都散发出来，而且很酥脆。
烤好的土司放入盘中，并准备好配料。
在其中一片吐司上涂满金枪鱼
按照个人口味加入沙拉酱，和调料。我加了盐、胡椒，和桃子沙拉酱。将切好的鳄梨放在另一片吐司上。
合并两片吐司，一份营养美味的快手三明治就完成啦，再准备杯香浓的Espresso。美好的一天从早晨开始！
1.吐司我一般都会自己提前烤好，一个吐司开始做三四个三明治。如果没时间烤也会直接去买一个全麦吐司。
2.金枪鱼罐头可以选择泉水浸的，没有什么味道但是热量比较低，或者橄榄油金枪鱼味道更香。
3.沙拉酱可以按照个人口味放一种或者几种。我买的这个桃子沙拉酱味道酸酸甜甜的比较适合做三明治。
4.三明治夹的食材我也会经常替换，例如生菜 ，番茄，酸黄瓜，煎蛋，cheese都是不错选择。