自制鸡肉减肥餐

自制鸡肉减肥餐的做法步骤

1. 第1步.

   鸡腿开水煮15分钟，到时间关火，闷5分钟，过冷水，去骨，撕成小条备用

2. 第2步.

   生菜洗干净，撕成小块，和鸡肉条一起备用

3. 第3步.

   煮鸡肉的时候，花生放烤箱，160度，上下火，中层，6分钟。烤好后，去皮，放料理机打成小颗粒。

4. 第4步.

   把所有调味品混合，做好料汁

5. 第5步.

   将汁淋入生菜鸡肉，完成，味道很好呢，健康减肥餐搞定！