第四天早上开始头晕，吃了早餐之后去买菜，眼前全是星星…熬到中午喝了酸奶和橙汁之后并没有得到改善，中午睡了午觉之后感觉走路都快抬不起脚了…晚餐果断放弃了，吃了糙米饭➕肉丝炒豆干➕素炒菇类，这个减肥法有成功的，也有失败的，只能说它并不适合我‼️
早餐：1杯咖啡➕1粒方糖
午餐：橙汁200ML➕无糖酸奶
晚餐：糙米饭➕肉丝炒白豆干➕素炒菇类，这一碗不到400卡，吃了顿饱饭，还是没缓回来…这一到四的菜谱只是记录了我自己执行哥本哈根的这个过程，大家要完整的还是去看原方子，我缓了两天之后开始了5➕2轻断食减肥法，看看效果吧，夏天要来了！！