无花果+燕麦是个光是说出口,就能感觉到很健康的能量组合,一口下去外脆里软,燕麦的嚼劲,还有无花果籽的“嗝吱嗝吱”～
重点是它热量低饱腹感很强！
这种“一块饱腹,多吃不胖”的瘦身好朋友你们不想拥有嘛～
反正夏天快来了,我先瘦,你们随意^^
方子量：直径7cm饼干x6
准备原材料/烤箱预热200度
将2/3牛奶倒入燕麦片中备用
无花果切1cm左右小块
黄油无需软化，切小丁直接加入过筛后的粉类（低粉 泡打粉 糖 盐）——>用双手将面粉和黄油搓成砂粒装
加入切块无花果，稍微拌匀
加入牛奶泡燕麦片，以及剩余1/3的牛奶
用刮刀混合均匀
分成6等份，放在烤盘上
200度/20-25分钟
观察表面微微焦黄
取出晾凉后密封保存
外表松脆，内心软有嚼劲～又不会很甜
是想吃下午茶又怕胖的你的好选择^^