银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤

银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法
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银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法说明

疙瘩汤是非常常见的家常菜,但是很多妈妈反映:疙瘩太难和了!不是煮出来的大疙瘩难熟,就是疙瘩太细,像一锅糊糊。

今天我要教大家一种方法,做出的疙瘩汤非常软滑,特别适合小宝宝吃。而且做法超级简单,保证手残妈妈一学就会。而且(划!重!点!)——还能让宝宝拥有水汪汪的大眼睛+超聪明的小脑袋——「银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤」

银鳕鱼富含丰富的DHA,而且肉质鲜嫩味美,很适合宝宝食用,这点想必妈妈们都知道。但总是清蒸或香煎真的没什么新意,今天这款疙瘩汤煮出的更能让宝宝胃口大开。

这款面疙瘩汤做法简单快手,能为宝宝提供成长必须的优质能量。

PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。

银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的食材和调料

Bigtummy银鳕鱼30g
虾仁30g
胡萝卜20g
青豆15g
南瓜30g
面粉适量

银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法步骤

  1. 第1步.银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法步骤 第1步

    食材清单

  2. 第2步.银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法步骤 第2步

    Bigtummy银鳕鱼、青虾仁解冻3分钟即可。

  3. 第3步.银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法步骤 第3步

    面粉缓缓边加水,边用筷子搅成疙瘩备用。 (Tips:做疙瘩的时候水不能一次放太多,一点点试着加,才能调出适当的面疙瘩。如果自家宝宝的月龄较大,疙瘩可以稍微弄大点,锻炼宝宝的咀嚼能力;如果月龄较小,一定要弄的小小的,以免呛到宝宝哦。)

  4. 第4步.银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法步骤 第4步

    将胡萝卜、南瓜去皮切丝。 (Ps:这里也可以换宝宝喜欢吃的各种蔬菜。)

  5. 第5步.银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法步骤 第5步

    银鳕鱼、青虾仁切丁。

  6. 第6步.银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法步骤 第6步

    热锅倒油,倒入银鳕鱼、青虾仁小火煸炒。

  7. 第7步.银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法步骤 第7步

    倒入胡萝卜、南瓜丝、青豆翻炒均匀。

  8. 第8步.银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法步骤 第8步

    倒入适量清水小火煮3分钟。 Ps:一岁以下的宝宝不要大颗青豆,如果想加青豆的话必须打成泥加进去哦。

  9. 第9步.银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法步骤 第9步

    下入面疙瘩,并搅拌均匀。煮两分钟就可以出锅啦。

  10. 第10步.银鳕鱼南瓜时蔬疙瘩汤的做法步骤 第10步

    手残妈妈学起来~把南瓜银鳕鱼作为宝宝的餐桌常客吧,都是宝宝成长中的好宝贝呢。

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