一餐营养合理的早餐，能够很好的唤醒身体活力，为我们上午的工作和学习提供足够的能量和营养，所以早餐要吃好。黑芝麻豆浆、牛肉汤、馍、芒果、干果。我们全家认为馍做的好吃，我在这里把馍的做法分享给大家。
1、面粉250克，水、酵母适量，和面
2、室温25度，醒发1小时，面团体积变大
3、将面团分成大小均匀的小份量
4、取其中一份擀成厚2毫米的面皮，并在上面均匀的刷上花生油，撒上适量的盐
5、将面皮卷成卷
6、将卷盘成圆形
7、擀成厚1厘米左右的圆饼
8、电饼铛抹油、预热，放入擀好馍
9、烙1分半钟，翻个继续烙1份钟
10、完美出炉