
天渐热,家中隔三差五就要吃一顿杂粮手擀面,筋道的面条,配太阳谷蒸烤鸡胸肉与当季时蔬,淋上调好的料汁,一盘营养清爽的凉拌鸡丝杂粮面即得。
| #手擀面# | |
| 面粉 | 250克 |
| 细玉米面 | 50克 |
| 海盐 | 2克 |
| 清水 | 120克 |
| #拌面料# | |
| 太阳谷蒸熟鸡胸 | 1块(120克) |
| 莴笋 | 1/3根 |
| 胡萝卜 | 1/2根 |
| 紫甘蓝 | 3片 |
| #拌面料汁# | |
| 生抽 | 2勺 |
| 香醋 | 1.5勺 |
| 白糖 | 2克 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 芝麻油 | 1勺 |
| 辣椒油 | 1勺 |
| 白芝麻粒 | 1小撮 |
| 小米椒(切圈) | 1小根 |

取250克面粉与50克细玉米面混合加海盐,倒入40%的清水,揉成面团备用。水无需太多,面团偏硬擀成的面条才筋道爽滑。

揉好的面团静置一会儿(10~15分钟)后再揉面一次,至面团光滑细腻滋润即可。

用长擀面杖擀面成薄面皮,擀的时候要撒手粉防粘,我用的是细玉米面。

擀好的面皮折成长条。

用刀切成自己喜欢的宽度。

撒手粉散开。

配菜:莴笋、胡萝卜、紫甘蓝切细丝备用。

太阳谷蒸烤鸡胸肉解冻后放入沸水锅中水浴6分钟,然后取出顺着肉的纹理撕成细丝装盘备用。

用一个小碗把拌面料汁调好备用。

沸水锅中放入手擀面煮开后即捞出,过冷水沥干装盘。

面条上放少许配菜和鸡丝,加入拌面料汁搅拌均匀即可。