瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉

瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   第一步，鸡胸肉切丁，加盐，蜂蜜，黑胡椒，橄榄油拌匀腌制15分钟（我是提前一晚准备好放冰箱冷藏一夜）

2. 第2步.

   第二步，西兰花，胡萝卜切丁

3. 第3步.

   第三步，西兰花过水，五分熟

4. 第4步.

   第四步，鸡胸肉小火煎制五分熟（腌制时放了橄榄油，煎的时候可以不用再放）

5. 第5步.

   第四步，倒入准备好的西兰花，胡萝卜焖煮两分钟即可上盘（因为养生餐我选择清淡，所以后面其它调料没有添加）

6. 第6步.

   完成装盘