
今天在市场看到有很新鲜的鱼杂卖,很幸运买到了桂鱼籽,虽是鱼杂,但是鱼籽鱼膘和鱼白的营养价值一点也不比鱼肉低,孩子吃很好,但是鱼籽的胆固醇偏高,老人适量

买的鱼膘 鱼籽和鱼杂洗干净血水后,做开水放入几粒花椒和姜片,下鱼膘和鱼白,煮开后放入鱼籽。

撇去浮末,开锅后放入少量料酒去腥

定型后捞出

热锅凉油放入花椒,大料

炸制一会儿放入葱姜蒜

放入一勺郫县豆瓣酱,炒匀

炒开后放入鱼杂

一小勺豆瓣酱

加入开水

水开后品尝了一下咸淡,很鲜,一点儿也不腥

把浮油和沫撇出来

中火炖,根据口味适当加入盐和一小勺白糖

放砂锅里炖

不喜欢吃油大的可以30分钟后再撇一次油和浮沫

转大火收下汁

好了,开吃😋