
参考月龄:9M+
银耳本身具有清肺止咳,补益肺气的功效,加上雪梨可以清热润肺、生津止渴、缓解便秘、美容护肤、增强免疫力等这些功效。所以最适合熬汤给宝宝喝了~熬一锅,妈妈也可以一起食用,美容养颜真是好食材~
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干银耳8g,梨一个,清水1.5L,红枣5颗,枸杞适量

干银耳倒入清水,浸泡至银耳泡发 tips:我这里用了不到30min,具体根据自家干银耳的情况来泡发

清洗干净的银耳撕碎,放入锅中,倒入1.5L清水

大火烧开,改小火熬煮25min左右

熬银耳时,将梨去皮去蒂,切成碎丁

清洗干净红枣和枸杞

煮至银耳开始出胶时

放入清洗干净的红枣和枸杞,倒入梨碎丁

大火烧开,继续小火熬煮15min左右即可出锅

大一些月龄宝宝食用的话,可以在放梨时,放一些冰糖提味,一般小宝宝食用的话,不建议大家放冰糖,梨本身就很甜,熬出来的味道也是很好哒!
银耳记得熬制的尽量软烂些,这样宝宝才好消化。