
中医与民间,都提倡女性多吃藕,取的大抵是藕养胃滋阴,健脾益气养血的功效。
我们女性特别容易因为脾胃虚弱、气血不足而易疲倦且渐渐失去容光焕发的容颜,借健康的食材给自己的身体关爱与调养,是爱自己,爱家人,能够愉快生活的前提与基础。

准备好食材!

去皮

沿大头4厘米处切断!

把泡好的糯米往藕眼里塞满!

如图所示 有一节藕眼太小啦,害我用筷子使劲戳😛

然后用牙签固定好,不要节省牙签哦!牢固点放心😊

煮熟 高压锅也行😁我不爱用高压锅

藕八成熟再陆续放入冰糖、红糖、桂花

熬20分钟再放入红枣

继续煮半小时

出锅啦

晾凉切块儿

可以直接切了吃,我是浇了一些汁儿再撒点干桂花! 下次可以试试熬点桂花酱浇上去更有卖相!

少抱会儿手机给家人做一份健康的爱心大餐! 昨天做的瑞士卷+昨儿蒸的青菜虾仁包子+早起卤的柴鸡蛋!!

我是柚子 无油烟厨房的崇拜者!
外面饭店吃的都是加工的半成品,好几次觉得口感不好所以自己做,真心干净!
对了买粗一点的藕或圆润一点的藕!
简单的很 自己做给家人吃吧!