菠菜蒸蛋羹

菠菜蒸蛋羹的做法
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菠菜蒸蛋羹的做法说明

多吃菠菜当然是最好的,因为菠菜营养价值很高,对人体也有很大的帮助。菠菜仍然是一种营养丰富的食物,含有多种维生素和矿物质,特别是维生素A、C、E、叶酸、镁的含量尤其高,还是值得吃的。

菠菜蒸蛋羹的食材和调料

菠菜100克
鸡蛋6个
香油0.5匙
1匙
味精0.2匙

菠菜蒸蛋羹的做法步骤

  1. 第1步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第1步

    准备原材料菠菜和鸡蛋备用

  2. 第2步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第2步

    锅中烧开水放入菠菜焯水至菠菜刚刚变色即可时间不可过长

  3. 第3步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第3步

    焯好水的菠菜立即放入冷水中过凉后沥干水份

  4. 第4步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第4步

    菠菜切成小段

  5. 第5步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第5步

    鸡蛋液打散撇去浮沫

  6. 第6步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第6步

    菠菜放入蛋液中再放入香油、盐和味精搅拌均匀入味

  7. 第7步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第7步

    盖上保鲜膜放入蒸锅中大火蒸十五分钟

  8. 第8步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第8步

    蒸熟的菠菜鸡蛋羹看着就不错哦

  9. 第9步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第9步

    可以搭配自己喜欢的调味汁蘸着吃

  10. 第10步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第10步

    来一盘麻辣金针菇、豆沙早餐包、桑葚就是营养的早餐

  11. 第11步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第11步

    早餐就是应该吃的丰盛还要有营养噢

  12. 第12步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第12步

    鸡蛋和酸奶是每个早餐都应必备的美味

  13. 第13步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第13步

    菠菜的营养价值很丰富和鸡蛋一起蒸营养就更加全面

  14. 第14步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第14步

    菠菜入口鲜美混搭着鸡蛋的滑嫩嫩的口感简直是美爆啦

  15. 第15步.菠菜蒸蛋羹的做法步骤 第15步

    美味的早餐要和小伙伴们一起分享噢

小贴士

多吃菠菜当然是最好的,因为菠菜营养价值很高,对人体也有很大的帮助。菠菜仍然是一种营养丰富的食物,含有多种维生素和矿物质,特别是维生素A、C、E、叶酸、镁的含量尤其高,还是值得吃的。

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