
扁食是浙江台州的传统小吃,以台州临海、天台、三门地区最为流行,是麦粉制成的食物。属于春节等重大节日的年节食品。
有点像北方的饺子、南方的馄饨,但又有其自身的特点,比如说,扁食的馅料特别多样,且随着时令和大家的喜好而变化,形状比馄饨丰满。我这里介绍的是本地特色独有的馅料,它最大的特点,扁食的馅是炒熟的。
| 咸腌菜(重点) | 200克 |
| 冬笋(重点) | 400克 |
| 肥肉 | 100克 |
| 瘦肉 | 150克 |
| 洋葱 | 1个 |
| 杏鲍菇 | 2个 |
| 油豆腐 | 5块 |
| 香干 | 5块 |
| 虾皮 | 一把 |
| 熟花生 | 100克 |
| 盐 | 3克 |
| 美味鲜 | 一勺 |
| 耗油 | 一勺 |
| 料酒 | 一勺 |
| 大馄饨皮 | 30张 |
| 包子皮 | 12个 |

准备所有材料切丁备用,肥瘦肉分开。冬笋和杏鲍菇在盐水里煮两分钟捞出再切丁。

起锅放少量色拉油下肥肉用小火熬出猪油,快熬成油渣时放入咸菜煸炒半分钟,放少量温水焖两分钟盛出备用。猪油炒咸菜可谓是下饭神器。😋

另起油锅煸香虾皮

放入洋葱超软

出汁后加入瘦肉、盐、料酒、美味鲜炒出香味。

放入所有食材包括咸菜翻炒

翻炒三到五分钟后,加入耗油调味即可。

超市里买的大馄饨皮,扁食包法和大馄饨类似。我们本地方言把扁食称为(gang),是夏至时节和过年必吃的美食。要注意的是,必须等馅料彻底放凉才能包哦!

包子还没包就等不及蒸熟扁食吃上一口😁。这种馅料保留了食材本身的原汁原味,不需要多余的调味料来覆盖。咸菜的咸味搭配冬笋的鲜味,复合上花生的脆感,这丰富的咸鲜味道,一辈子都吃不腻。

包子皮我掺了三分之一的全麦粉。包子皮的做法在本APP里搜,不再赘述。剩下的馅料可以下饭,清明快到了我还包了几个青团,都是各种美味!

吃不完的包子可以用保鲜膜包起来冷冻保存。吃的时候拿出来直接上锅蒸十分钟就可以了。
1.我们本地咸菜就是咸味,不是酸菜哦。
2.馅料一定要放凉后才能包。