冬瓜豆腐鲫鱼汤

冬瓜豆腐鲫鱼汤的做法
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冬瓜豆腐鲫鱼汤的做法说明

孕妇的清淡懒人菜~冬瓜去水肿,豆腐鲫鱼高蛋白,孕期用了最清淡便捷的做法。

冬瓜豆腐鲫鱼汤的食材和调料

鲫鱼2
8
盐适量
冬瓜400克
豆腐400克

冬瓜豆腐鲫鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.

    鲫鱼洗干净,切成大块状,每条切三四段即可。孕妇吃,没放任何调料。冬瓜切片。姜葱切丝。豆腐切块。

  2. 第2步.

    锅里放油,姜葱,盐,豆腐爆炒,加一碗水,让锅里出来豆腐白汤,水少可以再加点,要把豆腐多炒一会儿,出来白汤。注意刚开始水不要放太多了。

  3. 第3步.

    待锅里豆腐白汤出来,将鲫鱼放进去,翻炒一分钟,然后锅里多添水,大火煮开。

  4. 第4步.

    待锅里汤汁变浓白,放冬瓜,冬瓜熟了,汤汁白郁停火。

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