羊肉胡萝卜焖饭 宝宝辅食营养食谱菜谱

羊肉胡萝卜焖饭 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材。

2. 第2步.

   葡萄干在凉水中浸泡10分钟后捞出洗净，用厨房纸巾吸干水分。 泡一泡是为了更好的洗去葡萄干表皮的泥沙。

3. 第3步.

   羊肉切成薄片，大米淘洗干净沥出水分备用。

4. 第4步.

   洋葱切丁，胡萝卜切丝备用。

5. 第5步.

   锅中刷薄薄一层油，倒入洋葱和羊肉翻炒至羊肉变色。

6. 第6步.

   再倒入全部胡萝卜丝翻炒两分钟。

7. 第7步.

   把炒好的菜和葡萄干倒入淘好的大米中，倒入热水。 热水要没过所有的食材1cm左右。 大一点的宝宝可以放少许盐调味。

8. 第8步.

   放入蒸锅中，热水上锅蒸30分钟。蒸好先不要开盖，关火再焖5分钟。 我一般放电饭锅里蒸，电饭锅密封性比较好，蒸出来的饭更软更香。而且定好时间就可以不用管了，简单方便。

9. 第9步.

   出锅了，胡萝卜和肉会在最上层，用筷子翻拌均匀再给宝宝吃吧。

10. 第10步.

    羊肉鲜嫩、米粒软糯，葡萄干酸酸甜甜的，不能更好吃了。 我常常做两人份的，这样我们娘俩的午餐都能吃好。