最爱北海道吐司，每次做了吃不完的直接切片冷冻保存，提前解冻烘烤后，塞上满满当当的食材，做成这样的三明治便当是不是超有食欲。
没有什么固定的食材，根据现有的材料随意搭配，比较常见的有球生菜，紫甘蓝，苦菊西红柿，胡萝卜，牛油果，鸡蛋，火腿，午餐肉，培根等
下面介绍下我今天做的图片款三明治
准备工作：烤箱预热180度，切片吐司放入烤盘烘烤5分钟左右，同时球生菜洗净控干水分手撕成条状，番茄横切片，水煮蛋剥壳切碎放小碗里用适量沙拉酱拌匀
桌上铺一张保鲜膜，将一片吐司放在中间，抹上一层沙拉酱，铺生菜，番茄，鸡蛋，火腿，再盖一层生菜，中间厚一点没关系，这样切开更好看，盖上另一片抹了沙拉酱的吐司片，压一压，用保鲜膜紧紧裹起，一定要裹紧
用锯齿刀从中间切开，这样营养的早餐或是下午茶都是不错的选择