香!无油全麦酸奶土司(汤种面包机版)

香!无油全麦酸奶土司(汤种面包机版)的做法
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香!无油全麦酸奶土司(汤种面包机版)的做法说明

健身,不想吃油,不想吃糖,不想吃精粮,做了全麦的(除汤种),除了发得没那么大,总体很香很松软!吃完还想做第二次!

香!无油全麦酸奶土司(汤种面包机版)的食材和调料

汤种
高粉25克
125克
面团
全麦粉260克
酸奶一罐(90克左右)
蜂蜜20克
奶粉35克
酵母2.5克

香!无油全麦酸奶土司(汤种面包机版)的做法步骤

  1. 第1步.香!无油全麦酸奶土司(汤种面包机版)的做法步骤 第1步

    汤种:水和面粉拌匀,微波炉高火40秒,拌拌,再20秒,拌匀,呈如图有纹路状态,晾凉。

  2. 第2步.香!无油全麦酸奶土司(汤种面包机版)的做法步骤 第2步

    全麦粉称好,和孩子不喝了的酸奶一罐😂

  3. 第3步.香!无油全麦酸奶土司(汤种面包机版)的做法步骤 第3步

    所有材料先湿后干放入面包机启动面包程序就好了。(我是预约的,预约需要除酵母外和成面团,然后酵母放在角落,预约好时间就好了)。

小贴士

图片不够,下次做了补全

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