在网上看到孙俪n年前发的每天早上红糖姜水促进新陈代谢，减肥效果很好。又觉得红糖是糖热量好高啊，而且红糖姜水我也喝不饱，去年减肥时煮杂粮粥不加糖觉得还挺好吃，现在觉得好难吃😂
于是，我就把两者结合一起，晚上在电饭煲里倒杂粮，一个姜块，一小小小块片糖，还有一个番薯！！因为番薯也是甜的，这样加的糖可以很少很少。
洗杂粮
姜块削皮，在一整个上划几刀，不切断。这样吃的时候能把姜整个挑出来扔掉。
切番薯 放一小块片糖（食指一个关节那样的量就足够了） 所有材料全部放电饭煲里预约定时， 第二天早上起来就可以吃啦～ （这是我煮两餐的量～煮起来大概两碗半）
由于我是吃完来上班，办公室还没开门，突然就想到发这个，所以木有步骤图～但是我每周六都会煮杂粮，后面看看我懒不懒 会不会补图哈哈哈哈
