减脂蔬菜餐

减脂蔬菜餐的做法步骤

1. 第1步.

   芹菜焯水 我们都知道芹菜富含大量纤维，和每日人体所需的氨基酸 强身健体

2. 第2步.

   生菜，苦苣洗净控干水分备用 豌豆焯水，在这里我放了豌豆 豌豆是起到清香的作用。

3. 第3步.

   海鲜菇焯水控干水分 备用

4. 第4步.

   黄豆煮熟，得需要15分钟，尝尝有没有生味，黄豆属于大豆卵磷脂，对于女性非常好，促进雌激素生长发育。洋葱切好，洋葱降血脂，抵抗心血管疾病的作用，洋葱经常吃也好！豌豆煮好备用，所有食材准备完毕。

5. 第5步.

   准备这个油醋汁

6. 第6步.

   倒入碗中三匙油醋汁 倒入黑胡椒粉

7. 第7步.

   开始拌菜 在这里我是不加盐和油的

8. 第8步.

   拌好装盘 放上自己喜欢的水果，我放的是橙子，核桃仁

9. 第9步.

   可以配些主食，饮品，慢慢享用吧……让我们都美成美美哒小仙女吧！ 多年之后我们还是小鲜肉 穿着很fashion的yy