减脂版❗️低热量紫菜饭卷 用藜麦糙米蛋炒饭

减脂版❗️低热量紫菜饭卷 用藜麦糙米蛋炒饭的做法
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减脂版❗️低热量紫菜饭卷 用藜麦糙米蛋炒饭的做法说明

只要有酸萝卜
其它的料都不是重点

减脂版❗️低热量紫菜饭卷 用藜麦糙米蛋炒饭的食材和调料

紫菜
米饭
鸡蛋
黄瓜
酸萝卜

减脂版❗️低热量紫菜饭卷 用藜麦糙米蛋炒饭的做法步骤

  1. 第1步.减脂版❗️低热量紫菜饭卷 用藜麦糙米蛋炒饭的做法步骤 第1步

    酸萝卜是必须的

  2. 第2步.减脂版❗️低热量紫菜饭卷 用藜麦糙米蛋炒饭的做法步骤 第2步

    把料洗净切条

  3. 第3步.减脂版❗️低热量紫菜饭卷 用藜麦糙米蛋炒饭的做法步骤 第3步

    蛋炒饭

  4. 第4步.减脂版❗️低热量紫菜饭卷 用藜麦糙米蛋炒饭的做法步骤 第4步

    煎三文鱼

  5. 第5步.减脂版❗️低热量紫菜饭卷 用藜麦糙米蛋炒饭的做法步骤 第5步

    把饭和料铺在紫菜上

  6. 第6步.减脂版❗️低热量紫菜饭卷 用藜麦糙米蛋炒饭的做法步骤 第6步

    卷起来,完成

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