快手低油全麦虾饼

快手低油全麦虾饼的做法步骤

1. 第1步.

   虾仁剁成泥 越细越好

2. 第2步.

   胡萝北切丁 拌入虾仁泥中

3. 第3步.

   另外拿一个碗打一颗鸡蛋（一个人吃的话

4. 第4步.

   用的是如图的全麦粉

5. 第5步.

   虽然我很懒 但是全麦粉还是要过筛后加入 加入适量盐和酱油调味

6. 第6步.

   冷锅加一neinei油 等油热

7. 第7步.

   下入混合物 一定要小火！慢煎！不然会焦

8. 第8步.

   几分钟后 好吃的蛋饼诞生了！例行加点番茄酱🍅

9. 第9步.

   如此低油低卡高蛋白又美味的食物已经不多了！！哈哈哈哈哈哈