加入降糖群和我一起帮助家人降糖的厨友很多都是上有老，下有小的糖友家属，有的是帮老公降糖，有的是帮老爸老妈降糖，如果家属配合还好，要是遇到糖友本人满不在乎，不予配合的，真是愁死人！好心疼家里这些老婆，女儿们，今天就给大家推荐一道帮大家偷懒的降糖菜，希望大家在照顾家人的同时，也能忙里偷闲，自己多多休息！
先做锅开水，水中可加1勺盐，以去除豆腥。豆腐切大片备用。
将上述蘸汁料混合后，按照个人口味加入等量凉白开，也可先加三分之一凉白开，然后品尝下再逐步加水。
水开后下入豆腐，煮3分钟捞出装盘，直接蘸汁吃即可！
不喜欢吃辣也可以不要小米辣，这款蘸汁的关键是蒜蓉和香葱，最好不要缺席！全程顶多10分钟即可上桌。