滑嫩减脂鸡胸肉

滑嫩减脂鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   把鸡肉片片成约0.5厘米厚的薄片，用刀背轻剁，这样肉会更嫩更入味

2. 第2步.

   把图上的调料和切碎的蒜末全都加在鸡胸肉上，然后抹均匀

3. 第3步.

   用保鲜膜覆盖好，放在冰箱里，腌制一夜

4. 第4步.

   锅内加橄榄油，用小火慢慢煎制即可