心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子

心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法
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心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法说明

❤️小豆花的营养课堂:
带子除了味道鲜美以外,它的营养非常丰富,高蛋白,低脂肪,容易消化,能够降低胆固醇~对心脑血管都有好处哦~

心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的食材和调料

带子5只
粉丝1把
5瓣
生抽1勺
老酒1勺
蚝油1小勺

心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤

  1. 第1步.心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤 第1步

    带子洗净,沥干;

  2. 第2步.心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤 第2步

    粉丝开水泡开,沥干,放入盘中;

  3. 第3步.心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤 第3步

    热油,大蒜切末,放入油锅翻炒;

  4. 第4步.心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤 第4步

    依次在盘中放入带子、蒜末、老酒、生抽、蚝油;

  5. 第5步.心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤 第5步

    蒸锅烧开,放入带子蒸10分钟

  6. 第6步.心脑血管系列─蒜蓉粉丝蒸带子的做法步骤 第6步

    完美~

小贴士

因为家里人喜欢吃粉丝,所以就多放一些,大家可以根据自己的口味做调整。喜欢烹饪的小伙伴,欢迎加微信交流:xiaodouhua577

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