煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱

煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法
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煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法说明

¡Hola a todos! Hoy vamos a cocinar un plato muy sencillo y sano, salmón a la plancha con pisto de berenjena.
大家好!今天我们会做一个又健康又简单的菜,煎三文鱼加茄子杂烩酱。

煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的食材和调料

三文鱼1块
茄子半根
西葫芦1根
番茄3个
半个
辣椒半个
奶油350克
橄榄油一点点
一点点

煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法步骤

  1. 第1步.煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法步骤 第1步

    先你要准备好所有的菜。 茄子:切一半,削皮。切成小方块。 洋葱:切一半,切成小方块。 西葫芦:削皮,切成小方块。

  2. 第2步.煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法步骤 第2步

    煎锅里加一点点橄榄油。加热!

  3. 第3步.煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法步骤 第3步

    1)加切好的西葫芦。搅拌两三分钟 2)加茄子 3)加洋葱 4)加一点点水,然后盖上锅盖 小心,我们不想要大火

  4. 第4步.煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法步骤 第4步

    切番茄(一个番茄切四块)然后打烂。

  5. 第5步.煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法步骤 第5步

    打烂以后加在我们的煎锅里

  6. 第6步.煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法步骤 第6步

    加辣椒,搅拌一下。

  7. 第7步.煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法步骤 第7步

    搅拌到你感觉没有水,那时候你可以加奶油。 搅拌大概5分钟。 你的茄子杂烩酱已经好了!

  8. 第8步.煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法步骤 第8步

    现在煎三文鱼。

  9. 第9步.煎三文鱼+西班牙茄子杂烩酱的做法步骤 第9步

    最后,把刚刚做好的杂烩酱浇在三文鱼上就好啦! ¡Disfrutad!

小贴士

假如你们不喜欢三文鱼,可以用其他的鱼或者肉。都很好吃呦!

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