
¡Hola a todos! Hoy vamos a cocinar un plato muy sencillo y sano, salmón a la plancha con pisto de berenjena.
大家好!今天我们会做一个又健康又简单的菜,煎三文鱼加茄子杂烩酱。

先你要准备好所有的菜。 茄子:切一半,削皮。切成小方块。 洋葱:切一半,切成小方块。 西葫芦:削皮,切成小方块。

煎锅里加一点点橄榄油。加热!

1)加切好的西葫芦。搅拌两三分钟 2)加茄子 3)加洋葱 4)加一点点水,然后盖上锅盖 小心,我们不想要大火

切番茄(一个番茄切四块)然后打烂。

打烂以后加在我们的煎锅里

加辣椒,搅拌一下。

搅拌到你感觉没有水,那时候你可以加奶油。 搅拌大概5分钟。 你的茄子杂烩酱已经好了!

现在煎三文鱼。

最后,把刚刚做好的杂烩酱浇在三文鱼上就好啦! ¡Disfrutad!
假如你们不喜欢三文鱼,可以用其他的鱼或者肉。都很好吃呦!