# 今日朝食 ## milkmilk's homemade #🍽 全麦无淀粉蔬菜肉肠卷🌯 🌯 吞拿鱼蔬菜芥末籽卷🌯

# 今日朝食 ## milkmilk's homemade #🍽 全麦无淀粉蔬菜肉肠卷🌯 🌯 吞拿鱼蔬菜芥末籽卷🌯的做法步骤

1. 第1步.

   将所有材料洗好备好

2. 第2步.

   香肠和洋葱锅里煎一煎，吞拿鱼沥干水加上芥末籽酱拌匀，全麦面饼在不黏锅里稍微加热就好，准备好后放入饼里搭配就好啦！健康又低脂好好吃！

3. 第3步.

   开吃啦！

4. 第4步.

   最后配上一杯牛奶或者苏打水！周末愉快！