冰箱一个熟透的苹果，异想天开用苹果来提供甜味，气味清香，方便快捷，处理完扔进电饭煲就坐等开锅吧
净碳水化合物 1.1g 脂肪56g 蛋白质30g 热量638kcal
1.鸡翅抹上盐、黑胡椒，姜片、五香粉，再抹上橄榄油，涂抹均匀腌制最少半小时，我是隔夜了。 2.小火煎一下鸡翅，表面焦黄就可以啦。3.将鸡翅放入电饭煲，苹果切块，葱结，再放少许五香粉和盐调味，不需要油了，倒入与肉齐平的水量，启动米饭程序，时间到了之后再焖10mins 4.开锅，撒上葱花或者香菜，美滋滋。
搭配酸奶沙拉酱，非常清新。适合夏天吃。苹果的清香，中和肉的油腻，也很适合夏天。 至于严格生酮的，那就别选苹果啦哈哈。