瘦身鸡胸肉三明治

瘦身鸡胸肉三明治的做法步骤

1. 第1步.

   黑胡椒，盐，黄酒，腌制三十分钟 两面各煎两分钟反面 盖上锅盖，闷一闷。

2. 第2步.

   捣成泥

3. 第3步.

   先铺一张保鲜膜， 能保住三明治的大小。 准备好的菜一层一层放上去 胡萝卜切丝， 生菜卷一下， 西红柿切片， 黄瓜切片， 玉米粒状。

4. 第4步.

   喜欢的话可以撒点番茄酱， 放好后，将保鲜膜抱住， 压紧，再切开， 完成了！！！