生酮饮食中怎么吃，是生酮成败的关键。怎么吃的对又吃的好是每位酮学最关注的问题，尤其在这个快节奏的生活当中，不能让烹饪食物占用我们的大量时间，我们急需一些简易制作的食谱。最近在群里小伙伴的要求下，酮君为大家整理一些比较容易操作的食物给大家参考~
排骨剁碎后加入姜片、盐熬成汤
两颗蛋煎成薄蛋皮.卷起来切成面条粗细
放入碗中，自己条喜欢的味道.完成了
可以依照个人口味熬制排骨汤
亲手做一顿完美的三文鱼料理一点也不难。所以我一直相信，若有热情，做什么都是美好的，用手边取得的食材就能烹饪出澎湃的料理，你有没和我一样爱上煮饭烧菜!的做法亲手做一顿完美的三文鱼料理一点也不难。所以我一直相信，若有热情，做什么都是美好的，用手边取得的食材就能烹饪出澎湃的料理，你有没和我一样爱上煮饭烧菜!的做法玉米素料理--幸的寺庙料理的做法【米小料理】蚕豆腊味饭（电饭锅料理1）的做法【米小料理】芝士蛋饼（电饭锅料理2）的做法【米小料理】低油香辣小龙虾（电饭锅料理4）的做法【米小料理】快手版淄博酥锅（电饭锅料理6）的做法【米小料理】海鲜疙瘩汤（电饭锅料理8）的做法【米小料理】啤酒虾（电饭锅料理9）的做法