没故事～～(给家里的小祖宗吃的！）简直感人！
三文鱼的营养与价值
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。
2、所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,在鱼肝油中该物质的含量更高。
3、三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。
三文鱼切丁，柠檬片腌制十分钟
烧开水加生姜片，过水去漂。
冷却沥干…
粗略碾压，别急一会还要碾…
下平底锅去水分，切记小火！七八分钟左右吧，具体看你和家里锅的感情！彼此了解很重要…
出锅……！继续碾压，可以放肆碾压了！碾出纤维状…
继续入锅翻炒，出色了基本水分也差不多了…（注：炒干点是为了更好保存）
登登灯凳…好了！出锅冷却透就OK了。
密封，冷藏。一礼拜之内吃完哦！
技巧就是L～O～V～E👄嘎嘎嘎……