蒜蓉西兰花🥦

蒜蓉西兰花🥦的做法步骤

1. 第1步.

   1.西兰花摘好，锅中烧水，水开烫一烫西兰花（大概三分钟）捞出沥水

2. 第2步.

   2.锅中倒油，倒蒜末姜丝辣椒丝（不吃辣的可以不放辣椒丝，倒烫好的西兰花，翻炒几下加味极鲜加蚝油，翻炒一分钟出锅～晒张光盘图～全家都喜欢吃