减脂玉米菜团

减脂玉米菜团的做法步骤

1. 第1步.

   菠菜焯水，切碎； 鸡蛋炒熟，切碎； 胡萝卜、洋葱切碎； 酵母和白糖用适量温水化开，加入玉米面和面粉中，然后慢慢加入温水，和成面团，不要太硬，不流动就行，放置温暖的地方醒30分钟。

2. 第2步.

   热锅加一点油，稍微炒一下洋葱和胡萝卜，让胡萝卜素释放出来，备用。

3. 第3步.

   将蔬菜、鸡蛋加入耗油和五香粉拌匀，开包喽； 把醒好的面分成六份，用手压扁攥成一个窝儿，放入菜料，两只手收成一个球。

4. 第4步.

   蒸锅加凉水，放入菜团，大火烧开转中火蒸20分钟，熄火焖2分钟再打开。

5. 第5步.

   大功告成，吃不完可以冷冻，吃的时候蒸锅热一下就好了(●°u°●)​ 」