无油无糖燕麦紫薯玉米饼

无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法步骤

1. 第1步.

   玉米粉和燕麦用热水和成面团，用手团成球

2. 第2步.

   紫薯蒸好团成球

3. 第3步.

   取一块中间袜个坑

4. 第4步.

   包入紫薯

5. 第5步.

   蒸锅烧水，放面团

6. 第6步.

   中火三十钟，出锅

7. 第7步.

   抽真空保存，当主食吃