生酮爆浆猪肉饼

生酮爆浆猪肉饼的做法
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生酮爆浆猪肉饼的做法说明

无碳水猪肉饼,生酮午餐。两块补充当日午餐所需热量。

生酮爆浆猪肉饼的食材和调料

猪肉250克
芝士2片
少许克
鸡蛋1个
酱油少许
三分之一个
黑胡椒少许
洋车前粉10克

生酮爆浆猪肉饼的做法步骤

  1. 第1步.生酮爆浆猪肉饼的做法步骤 第1步

    手拉切碎器,切洋葱神器。先切碎洋葱,然后加入鸡蛋肉馅和其他配料。

  2. 第2步.生酮爆浆猪肉饼的做法步骤 第2步

    包芝士片

  3. 第3步.生酮爆浆猪肉饼的做法步骤 第3步

    不粘锅,加盖小火煎熟。

  4. 第4步.生酮爆浆猪肉饼的做法步骤 第4步

    三个肉饼,一份200g的泡菜魔芋,加一个番茄。午餐热量大概400千卡。

小贴士

加了洋车前粉,就没有加豆粉,一样可以成团。
一个肉饼约25g猪肉,四分之一片芝士,热量预计125千卡。无额外碳水化物。

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