薏米红豆茯苓芡实养生粥

薏米红豆茯苓芡实养生粥的做法步骤

1. 第1步.

   买好所有材料，红豆要是赤小豆才可以除湿气

2. 第2步.

   称下重量

3. 第3步.

   薏米要炒黄了，用手可以捏碎就可以了，不然寒气太重

4. 第4步.

   称好赤小豆

5. 第5步.

   拿出其他两样

6. 第6步.

   除了炒好的薏米，其他的都拿来浸泡2小时左右，茯苓和芡实需要敲碎下方便后面煮熟

7. 第7步.

   一起放锅里煮

8. 第8步.

   出锅，每天可以当早晚饭，长期就可以除湿气，手脚变暖啦啦啦啦啦！