取干皂角米，血耳分开泡水2小时，2小时后将血耳捞起冲洗干净加入冰糖，养生壶打炖汤档，皂角米换水继续泡
皂角米这时已泡好，准备新鲜胡萝卜，马蹄去皮切丁，这时开始一起炖汤档继续炖，二小时后一碗满满的胶原蛋白汤就做好了
