营养早餐|健康又营养的牛肉饼

营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法
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营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法说明

外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜

营养早餐补充优质脂肪必备

营养早餐|健康又营养的牛肉饼的食材和调料

肉末250g
玉米粒45g
胡萝卜1小根
香菇6朵
口蘑6个
鸡蛋1个
半个
海盐适量
酱油适量
黑胡椒适量

营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法步骤

  1. 第1步.营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法步骤 第1步

    牛肉末洗净,加海盐、黑胡椒、酱油腌制10分钟

  2. 第2步.营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法步骤 第2步

    胡萝卜洗净刨丝,香菇,口蘑洗净切碎,洋葱洗净切碎

  3. 第3步.营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法步骤 第3步

    将所有配料倒入牛肉碗中,揉匀

  4. 第4步.营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法步骤 第4步

    锅内热油,小火煎至两面金黄

小贴士

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。

能提高机体抗病能力,

对生长发育及手术后、

病后调养 的人在补充失血

和修复组织等方面特别适宜

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