桃胶皂角米雪燕糖水

桃胶皂角米雪燕糖水的做法
24人浏览0人收藏
收藏

桃胶皂角米雪燕糖水的做法说明

今天解绍的这款糖水,既消暑解腻又能美容养颜,减脂塑身,近年来受到很多女性朋友的喜爱。


如需交流,可➕zibuzhai哦~

桃胶皂角米雪燕糖水的食材和调料

10-15克(一人量)
雪燕3-5克(一人量)
皂角米(又名雪莲子一小把
红枣3颗
适量
适量,不喜欢的可以不加
牛奶椰浆适量

桃胶皂角米雪燕糖水的做法步骤

  1. 第1步.桃胶皂角米雪燕糖水的做法步骤 第1步

    选用杂质较少的精品桃胶,可以减少清洗时间。 如果桃胶杂质多,清洗较麻烦且被洗掉的桃胶较多。

  2. 第2步.桃胶皂角米雪燕糖水的做法步骤 第2步

    漂亮的桃胶呈琥珀色,表面杂质较少。

  3. 第3步.桃胶皂角米雪燕糖水的做法步骤 第3步

    泡发: 桃胶:泡发一夜,第二天手捏桃胶中部没有硬核即表示泡发完成。 雪燕:泡发一夜,好的拉丝雪燕第二天会呈燕窝一样的拉丝状。 皂角米:泡发一夜,泡至呈透明状即可。注,如果是熏了硫磺,或者用糖制过的皂角米,不耐泡也不耐炖,泡发几小时已经有泡烂的感觉。 注,3种材料需分别泡发,便于清洗,泡发容器须无油。 另,水要足够多,因为会发大很多很多!

  4. 第4步.桃胶皂角米雪燕糖水的做法步骤 第4步

    泡发好后,清洗干净。 一般来说,材料品质好的话,表面杂质较少,容易清洗,且口感会更好。

  5. 第5步.桃胶皂角米雪燕糖水的做法步骤 第5步

    1.放入炖盅,加入适量清水。 2.先将桃胶、皂角米(纯天然)放进去炖2.5小时,皂角米如果有添加剂,炖1小时以内就会炖烂。 3.然后加入雪燕再炖25-30分钟。 4.最后10分钟加冰糖调味即可。 注,天然的皂角米非常耐炖,一般要隔水炖3小时左右,如果你的桃胶颗粒较小,建议先炖2小时皂角米(纯天然),再加入桃胶炖1小时,最后半小时加入雪燕。 另,天然皂角米售价较高,如果是几十元一斤的皂角米,应为熏硫加糖制过的了。好的皂角米是天然豆子的清香味,无甜。需较长时间炖煮。 注,炖煮时间是从炖盅外面的水沸腾后开始计算的。

  6. 第6步.桃胶皂角米雪燕糖水的做法步骤 第6步

    炖好。

  7. 第7步.桃胶皂角米雪燕糖水的做法步骤 第7步

    炖好后根据自己的口味,加入牛奶或椰浆,或加水果,如芒果,木瓜等一起食用即可。

小贴士

1.孕妇、经期不可食用,及其他医嘱不可食用的情形。

2.此款糖水具有美容养颜,塑身减脂,降血压血脂,消暑解渴的作用,男人女人,老人小孩都可食用。

3.文中的炖煮时间是指天然食材所需的时间。尤其是皂角米,较常见的有熏硫或加糖的皂角米。非纯天然的皂角米,泡发和炖煮的时间都需大大缩短,不耐泡,不耐炖。这种皂角米对人体有害,不建议食用的。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页