粗粮黑麦馒头

粗粮黑麦馒头的做法步骤

1. 第1步.

   先把酵母加入温水搅拌放一会儿，（把牛奶一起放哦）

2. 第2步.

   然后一点一点的加全麦粉用筷子顺时针的慢慢搅拌加完后，然后把它揉成面团发酵1个小时

3. 第3步.

   （这里发酵我是把它放在电热毯里发酵的😂）当然也可以放在蒸屉上看个人哈）发酵两倍大

4. 第4步.

   接下来就是揉它了，成一个个光滑的小面团😜

5. 第5步.

   放进蒸屉上蒸25分钟，就👌了

6. 第6步.

   哈哈哈 😄这个就蒸好了 ，等凉了就可以把它放冰箱，吃的时候在拿来蒸一下，一个就很饱了，热量很低，适合减肥人群😄