桑葚蓝莓果昔碗

桑葚蓝莓果昔碗的做法
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桑葚蓝莓果昔碗的做法说明

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桑葚蓝莓果昔碗的食材和调料

桑葚100克
蓝莓30克
香蕉1根
亚麻籽一小匙
豆奶40ml
一片去皮的
生巴坦木仁5个
菠萝50g
椰枣2个
#顶部
草莓、坚果燕麦脆 ​​​​
麻仁

桑葚蓝莓果昔碗的做法步骤

  1. 第1步.

    所有食材加入破壁机打成顺滑状态!注意豆奶量不要过多,否则就太稀了!

  2. 第2步.

    加姜的目的是平衡水果的凉性,也可以加一些肉桂粉

  3. 第3步.

    顶部撒上一些坚果燕麦脆片和火麻仁,一些切片草莓,装饰薄荷即可

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