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桑葚蓝莓果昔碗
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小猪的蔬食magic
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桑葚蓝莓果昔碗的做法说明
桑葚蓝莓果昔碗的食材和调料
桑葚
100克
蓝莓
30克
香蕉
1根
亚麻籽
一小匙
豆奶
40ml
一片去皮的
姜
生巴坦木仁
5个
菠萝
50g
椰枣2个
#顶部
草莓
、坚果
燕麦
脆
火
麻仁
桑葚蓝莓果昔碗的做法步骤
第1步.
所有食材加入破壁机打成顺滑状态!注意豆奶量不要过多,否则就太稀了!
第2步.
加姜的目的是平衡水果的凉性,也可以加一些肉桂粉
第3步.
顶部撒上一些坚果燕麦脆片和火麻仁,一些切片草莓,装饰薄荷即可
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