
今日早餐:
芹菜胡萝卜牛肉粥
银鱼炒蛋
日式可乐饼(洋葱、土豆、肉末)
红心火龙果
2019.03.13早餐

1、土豆去皮蒸熟(大概需要蒸10~12分钟)

2、里脊肉切碎加适量生抽、淀粉搅拌均匀腌制几分钟,洋葱切碎

3、热油锅放入洋葱炒香

4、然后加入肉碎翻炒片刻,加入适量盐和鸡精调味

5、炒好放置一旁备用

6、土豆蒸好加少许黑胡椒粉压成泥

7、准备好蛋液

8、准好面包糠

9、土豆泥包入适量的洋葱肉末,团成圆柱形,裹上蛋液和面包糠(用手套操作,手套抹上少许油)

10、裹好准备油炸,锅内油烧至八成热放入土豆饼,炸至金黄色捞出沥油即可

11、蘸着番茄酱吃好吃极了

12、银鱼炒鸡蛋

13、火龙果

14、早餐齐了