奔三的女人命苦啊，抗衰的同时还要注意饮食，一个不小心体重就飙升🙊，这款无油鸡肉脯让你有饱腹感的同时，补充蛋白质，关键好吃啊，让减肥不再痛苦😖，话不多说开造！！！
用以上的材料把切片鸡胸肉腌制1小时，如果时间充裕放冰箱一夜更入味，烤盘上铺上油纸，将鸡胸肉一片片铺好
上下火180度烤20分钟，可以了出炉了，水分油分基本没有，比较能放，饿的时候当小零食也可以
