1.烤箱200℃，预热5分钟。 2.吐司切丁放入烤箱烤5分钟。 3.芦笋切段，放入烧好的水中煮一分钟。捞出，放凉。 4.肥牛片放入不粘锅内煎熟，用厨房纸吸走多余油纸，切成小片。 5.圣女果对半切。 6.生菜打底，放入吐司，肥牛芦笋，圣女果吐司，加入沙拉酱！开吃～(￣▽￣～)~
虾仁芦笋牛油果沙拉（不放沙拉酱的沙拉）“独家”的做法增肌减脂健身沙拉的做法健身减脂早餐—鸡蛋吞拿鱼三文治（无沙拉酱）的做法宝宝凯撒沙拉 | 爸爸厨房 VOL . 142 生菜 鸡胸肉 熟鸡蛋 芦笋 吐司 柠檬汁 黄油 干酪 沙拉酱的做法健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法银杏百合炒芦笋 盐水煮芦笋 干贝蟹肉配煎芦笋｜美食台的做法减脂健身：金枪鱼蔬菜水果酸奶沙拉（快手）的做法美味减脂健身食谱 牛肉玉米杂蔬沙拉的做法/肉松三明治/🍞🍞🍞【材料】吐司 肉松 奶酪 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、取两片吐司，切去边缘成正方形2、取一片吐司，铺上一层奶酪，盖上另一片吐司3、对角一切二，抹上一层适合自己口味的沙拉酱4、在装有肉丝的盘子里均匀的裹上一层肉松即可的做法